Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

PORADNIK +ćwiczenia |Jak brać oddech w kraulu [Swim4Smile]

Dodano: 2017-03-24

Wyświetleń: 229638

Czas trwania: 04:12

Opis materiału PORADNIK +ćwiczenia |Jak brać oddech w kraulu [Swim4Smile]


                  Na wstępie chcę uściślić, że szanuję każdego sportowca, łącznie z piłkarzami a żart był sytuacyjny! No offence piłkarze! 
W niektórych ćwiczeniach wykonywałem małe koliste ruchy rękoma w celu utrzymania poprawnej pozycji na wodzie. Dlaczego? Nie chciałem pracować zbyt mocno nogami aby ujęcia były dłuższe i pokazać to co jest najważniejsze - czyli oddech.

Subskrybuj/lajkuj/komentuj by być na bieżąco
Jeśli się Wam podoba - udostępniajcie dalej! Pomóżcie innym zobaczyć ten film. 
Facebook: https://www.facebook.com/swim4smile/

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ INNE MATERIAŁY:
3 SŁOWA ABY POPRAWIĆ TWOJĄ TECHNIKĘ PŁYWANIA ►https://goo.gl/S8sqJ9
Czy od pływania schudnę? Mini poradnik dla początkujących►https://goo.gl/JMv5AJ
NAJWIĘKSZY POJEDYNEK PŁYWACKI► https://goo.gl/arWDEd
MICHAEL PHELPS - 7 CIEKAWOSTEK ►https://goo.gl/BB9XTt
Cupping - Doping czy nowa moda sportowców?► https://goo.gl/9mM5wP
MARK SPITZ - 7 CIEKAWOSTEK ►https://goo.gl/ZWj85V
Niemieckie maszyny na dopingu ►https://goo.gl/cuwIAi                

Komentarze


Swim4Smile
🔹Patronite: www.patronite.pl/swim4smile 🔹Gruba FB: https://www.facebook.com/groups/814500732231507/ 🔹Fanpage FB: https://www.facebook.com/swim4smile 🔹Instagram: https://www.instagram.com/swim4smile/
e k
3 : 51 miłośnicy piłki już cię pokochali :D
MARIUSZ SMYKLA
Witam. Ja nieco odskoczę od głównego tematu, bo widzę, że mógłbyś rozwiać pewną wątpliwość, a chodzi o stopę przy kraulu. Więc luźna czy nie? Sporo porad nakłania do luźnego stawu skokowego, ale widzę w tym stratę wydajnego napędu przy kopnięciu w tył. Poza tym w sprincie w wykonaniu zawodowców nie dostrzegam tego zalecanego luzu, jak też przy ćwiczeniu ''spławika'', którego sporo na UT. Pozdrawiam.
Pawel K.
Naprawdę świetny instruktaż, ale z dupy wzięty (czy z palca wyssany, jak kto woli) przytyk do piłkarzy aż zniechęca żeby dać lajka
Tomasz Bajan
Fajny materiał. Woda w płucach to dla mnie ostatnio norma bo uczę się oddechu w kraulu. Tylko raz udało mi się przepłynąć długość basenu kraulem z prawidłowym oddechem czyli wydycham powietrze pod wodą (w większości przypadków mieszam kraula z kraulem ratowniczym, jak pogubię oddech). Dużo oglądam tych filmików ale nikt nie tłumaczy podstawowych rzeczy. @@UCFFV1d1ITT0_QCna8vAMQig czy mógłbyś mi powiedzieć.1. Mam brać głęboki czy płytki oddech?2. Powietrze mam przytrzymać w płucach i wypuścić w końcowej fazie czy wypuszczać cały czas jak mam głowę pod wodą-pływając na dwa, choć zauważyłem, że wolałbym pływać mając dłużej głowę w wodzie).3. Jak wydmuchuję powietrze przed ponownym zaczęrpnięciem to czy mam wydmuchiwać końcówkę powietrza jak już mam usta nad wodą czy całe powietrze wydmuchać w wodzie?4. Ułożenie głowy przy oddychaniu-czy mogę przechylać brodę do w stronę klatki jak oddycham. Zauważyłem, że wtedy łatwiej mi złapać oddech i nie łykam wody. Daj odpowiedź bo nigdzie nie mogę znaleźć tych informacji, a widzę, że doskonale znasz się na pływaniu.Pozdrawiam
Tomasz Bajan
Fajny materiał. Woda w płucach to dla mnie ostatnio norma bo uczę się oddechu w kraulu. Tylko raz udało mi się przepłynąć długość basenu kraulem z prawidłowym oddechem czyli wydycham powietrze pod wodą (w większości przypadków mieszam kraula z kraulem ratowniczym, jak pogubię oddech). Dużo oglądam tych filmików ale nikt nie tłumaczy podstawowych rzeczy. @@UCFFV1d1ITT0_QCna8vAMQig czy mógłbyś mi powiedzieć.1. Mam brać głęboki czy płytki oddech?2. Powietrze mam przytrzymać w płucach i wypuścić w końcowej fazie czy wypuszczać cały czas jak mam głowę pod wodą-pływając na dwa, choć zauważyłem, że wolałbym pływać mając dłużej głowę w wodzie).3. Jak wydmuchuję powietrze przed ponownym zaczęrpnięciem to czy mam wydmuchiwać końcówkę powietrza jak już mam usta nad wodą czy całe powietrze wydmuchać w wodzie?4. Ułożenie głowy przy oddychaniu-czy mogę przechylać brodę do w stronę klatki jak oddycham. Zauważyłem, że wtedy łatwiej mi złapać oddech i nie łykam wody. Daj odpowiedź bo nigdzie nie mogę znaleźć tych informacji, a widzę, że doskonale znasz się na pływaniu.Pozdrawiam
lord logan
z deską, z deską a gdzi eja laske bez cyckow znajde
ThePLISIK
jakis kompleks widze do pilkarzy. szkoda, bo spoko material zaprezentowany. nie mozna nigdy uogolniac bo przeciez wieksza polowa ludzi ogolnie jest mniej inteligentna, niekoniecznie musza to byc pilkarze czy siatkarze.
Ziomek 1
Ból dupy piłkarzy za 3..2...1...
Norbert Czarniak
Co zrobic gdy po przeplyniecie np 10-20 basenów zaczyna boleć głowa (bol uciążliwy ale nie przeszkadzajacy calkowicie plywaniu). W tym czasie mam sily nie czuje sie jakis mega zmęczony